캐스팅이란 다운스윙 할 때 손목 코킹이 일찍 풀리는 것으로 잘못된 동작을 의미한다.
캐스팅이 발생하면 스윙 스피드가 줄고 걷어 올리는 스윙이 되어 볼이 높이 떠 비거리와 방향성에 영향을 끼친다.
캐스팅은 백스윙 톱에서 다운스윙으로 이어지면서 딥 다운 때까지 유지되어야 하는 오른팔 각도 ,손목의 코킹이 유지되지 못하고 다운스윙 초기에 풀어져 버리는 동작이다.
레깅과는 반대로 초보 골퍼들에게 가장 많이 발생하는 동작이다.
우리 몸은 상체와 하체로 구분하기도 하고 척추를 중심으로 각 관절이 이루어져 있다.
척추를 중심으로 이루어진 코일링은 조임과 품의 철학을 가진 골프 스윙의 기본이다.
코킹으로 조여진 백스윙은 임팩트를 정점으로 품의 지혜를 제때에 발휘하여야 한다.
캐스팅의 함정을 이겨내는 지혜는 하체와 상체의 융합으로 이루어진 골프 스윙이다.
하체는 거북이처럼 느리지만 꾸준하고 상체는 토끼처럼 빠르지만 기복이 심하다.
다운스윙 때 기복이 심한 팔의 관여를 제한하고 하체 관여를 유도하는 몸통스윙이 되어야 최대의 접점을 만들어 낼 수 있다. 코어가 중심이 되어야 한다. 양손의 균형 또한 매우 중요하다.
왼손이 근력이 약하기 때문에 거리를 내려는 오른손의 간섭으로, 척추의 리버스 피봇이 되는 경우에 허리를 조정하는 과정에서 발생하지만 과도한 손목 사용이 주원인이다.
골프 스윙은 원으로 이루어 진다.
백스윙의 원은 완만한 보름달의 원을 그리지만 다운스윙에서는 시계방향으로 약간 적은 원의 스윙으로 변환 되어야한다.
완만한 백스윙이 가파른 다운스윙으로 이어져야한다.
도움말 김민호 프로 | 사진 조도현 기자

<월간 골프가이드 2021년 9월호>