비치볼 연습법

전환동작의 초기 동작은 왼발로 지면을 디딤으로 인하여 왼무릎이 목표방향으로 움직이면서 시작된다. 따라서 전환동작에 의해 하체는 웅크려 앉는 모습이 나오게 된다. 이러한  동작으로 인해 왼무릎, 엉덩이가 순차적으로 움직이고 하체의 회전과  이동에 의하여 상체도 움직이게 되는 것이다. 아래에 설명될 비치볼을 이용한 전환동작  연습법은 클럽을 가지고 해도 되고 클럽 없이 맨손으로 해도 된다.

사진 1과 같이 셋업자세에서 양다리 사이에 비치볼을 낀다.

사진 2와 같이 비치볼을 양다리 사이에 낀 상태로 백스윙을 완성한다.

사진 3과 같이 백스윙 탑이 완성되기 직전 왼발로 지면을 디디면서 왼무릎을 목표방향으로 움직인다.

전환동작에 의해 양다리의 모양이 웅크려 앉는 모양이  되고 비치볼이 양다리 사이에서 빠진다. 이어서 사진 3-2에서 보는 것처럼 역동적인 다운스윙에 들어간다.

사진 4의 임팩트를 거쳐 사진 4-2와 같이 피니쉬까지 연결하여 스윙을 마무리한다.

연습에 사용되는 공은 비치볼 뿐만아니라 농구공 축구공 등을 사용할 수 있습니다.

이 비치볼연습법을 통해 양다리가 몸의 균형을 유지시켜 주고 스윙의 지지대 역할을 할 수 있도록 함으로써 부드러운 전환동작을 할 수 있습니다.